꿀팁 : 하루 10분, 숨은 키를 찾아주는 자세교정 운동

요즘 키크는 운동이라고, 간단하게 구부렸다 폈다하는 체조가 유행이라는데

실제 SBS에서 실험을 해본 결과

구전으로 전해지는 것처럼 드라마틱하게 키가 자라는 효과는 없지만,

자세가 교정되어 숨은 키를 찾게되는 효과정도는 톡톡히 볼 수 있다고 한다.

 

앞으로 말았다가 뒤로 펴는 동작을 반복하면 되는데, 생각보다 쉽지만 평소 쓰지 않던 근육들을 쓰게 되어 생각보다 운동이 되는 느낌이었다. 1분하고 20-30초 쉬는 형태로 하루 10번 정도 하면 된다.

그렇게 하고나면 경추와 요추(등뼈, 허리뼈)의 교정에 도움이 되고, 또 그것으로 인해 숨은 키가 나타나는 효과를 볼 수 있다.

 

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SBS스페셜[육체실험 EP.02] (SBS 방송) - YouTube